Warszawa 1930. Główna Księgarnia Wojskowa. Seria: Biblioteczka Sportowa, nr 10-11. 12x17 cm, str. (4), 53, czarno-białe fotografie w tekście, okładka miękka. Stan dobry (delikatne przybrudzenia okładki, niewielkie otarcia grzbietu).
Książka zawiera ogólne zasady dla ćwiczących ciężarami oraz konkretne przykłady ćwiczeń, wraz z prezentującymi je fotografiami.